Über uns & was wir bieten
Dein Upgrade für Fitness & Wohlbefinden
Wir sind Lea und Julian Wittkuhn, erfahrene Abnehmcoaches mit einer Mission: Vielbeschäftigten Menschen zu helfen, nachhaltig abzunehmen – ohne komplizierte Diäten oder stundenlange Workouts.
Wir wissen aus eigener Erfahrung, wie schwierig es sein kann, Sport und gesunde Ernährung in einen stressigen Alltag zu integrieren. Genau deshalb haben wir unser Coaching entwickelt, das maximale Ergebnisse mit minimalem Aufwand liefert – perfekt abgestimmt auf dein Leben.
Unser Ansatz – individuell, effektiv & alltagstauglich
✔ Abnehmen ohne Verzicht: Keine Crash-Diäten, sondern nachhaltige Strategien
✔ Zeitsparende Lösungen: Effiziente Workouts & alltagstaugliche Ernährung
✔ Flexibel & persönlich: Betreuung über unsere Coaching-App, angepasst an dein Leben
Egal, ob du viel arbeitest, oft auf Reisen bist oder Familie & Beruf unter einen Hut bringen musst – wir zeigen dir, wie du dein Wunschgewicht erreichst, ohne dein Leben umzukrempeln.
Leas Wellness-Massagen –
Regeneration für Körper & Geist
Neben Fitness bieten wir auch individuelle Wellness-Massagen, um Verspannungen zu lösen und deinem Körper die Erholung zu geben, die er braucht. Perfekt nach einer anstrengenden Woche, um angefallenen Stress sanft aufzulösen.
Unsere Vision
Wir glauben an eine Welt, in der körperliche Fitness, Wohlbefinden und ein ästhetischer Körper nicht nur irgendwelche Ziele sind, sondern ein Weg zu einem erfüllten und vitalen Leben.
Unsere Vision ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihre körperliche und mentale Stärke zu entfalten, um das Beste aus sich herauszuholen und ein Leben voller Gesundheit, Energie und Freude zu führen.
Das Team
UPGRADE YOUR PERFORMANCE
Fitness Coach, Ernährungsberaterin, Massage- und Wellnesstherapeutin & Beckenbodentrainerin
Lea
Hi, ich bin Lea.
Ich habe lange geglaubt, dass mehr Disziplin, mehr Verzicht und noch mehr Sport der richtige Weg sind.
Stundenlange Trainingseinheiten, strenge Regeln, permanenter Fokus auf Kontrolle.
Kurzfristig hat das funktioniert, langfristig nicht.
Mein Körper hat mir irgendwann klar gezeigt,
dass Härte kein nachhaltiges System ist,
schon gar nicht für den weiblichen Körper.
Genau deshalb habe ich begonnen, mich tiefer und ganzheitlicher mit Gesundheit zu beschäftigen.
Nicht nur mit Training, sondern mit Ernährung, Regeneration, Hormonen und dem Zusammenspiel all dieser Faktoren.
Heute stehe ich hier als ganzheitlich ausgebildete Gesundheits- und Fitnesstrainerin, Ernährungsberaterin
und mit klarem Fokus auf Frauengesundheit, hormonelle Balance und nachhaltige Wohlfühlfigur.
Ich habe verstanden, dass der weibliche Körper komplex ist.
Und genau deshalb braucht er Struktur statt Extreme,
Systeme statt Verbote
und einen Ansatz, der sich in den Alltag integrieren lässt.
Gemeinsam mit Julian habe ich UPGRADE YOUR PERFORMANCE gegründet,
um genau den Frauen zu helfen,
die schon viel versucht haben,
die diszipliniert sind,
aber merken, dass „strenger sein“ sie nicht weiterbringt.
Heute arbeite ich mit funktionellem Krafttraining, klaren Routinen
und einer Ernährung, die leistungsfähig macht
statt zusätzlichen Stress zu erzeugen.
Wenn du aufhören willst, gegen deinen Körper zu arbeiten
und stattdessen mit ihm,
bist du hier richtig.
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Fitness Coach
Functional Trainer
Julian
Hi, ich bin Julian.
Ich habe früh gelernt, dass Abnehmen funktioniert.
Mit Disziplin, Verzicht und Härte habe ich in jungen Jahren 25 Kilogramm verloren.
Was mir damals niemand gesagt hat:
Abnehmen ist nicht das gleiche wie einen funktionierenden Körper zu haben.
Es folgten Jo-Jo-Effekte, extremes Denken, Phasen von Kontrolle
und genauso Phasen von Heißhunger, Essanfällen und Frust.
Nicht, weil ich undiszipliniert war,
sondern weil mir ein nachhaltiges System gefehlt hat.
Über Jahre habe ich mich deshalb intensiv mit Krafttraining,
Ernährung, Regeneration und Leistungsfähigkeit beschäftigt.
Nicht oberflächlich. Nicht trendgetrieben.
Sondern mit einer zentralen Frage:
Was funktioniert langfristig, auch dann,
wenn der Alltag stressig ist,
die Motivation schwankt und Leistung gefragt ist?
Heute bin ich zertifizierter Fitness Coach & Functional Trainer
und begleite vor allem vielbeschäftigte Menschen dabei,
Fett zu reduzieren, Muskulatur aufzubauen
und ihre körperliche Leistungsfähigkeit zurückzugewinnen,
ohne Extreme und ohne ihr Leben umzukrempeln.
Ich arbeite nicht mit kurzfristigen Programmen.
Ich arbeite mit klaren Strukturen, einfachen Entscheidungen
und Setups, die im Hintergrund laufen,
damit dein Körper wieder zuverlässig funktioniert.
Wenn du deinen Körper nicht länger managen,
sondern wieder als Ressource für Energie,
Fokus und Leistung nutzen willst, setzen wir genau dort an.